febrer, 2022 This is a repeating event22 febrer, 2022 6:00 pmIOGA INTEGRAL febrer6:00 pmmarç11:50 pmIOGA INTEGRALmeditació-pranayama-asanes-relaxació Detalls de l'ActivitatPràctica que inclou: meditació-pranayama-asanes-relaxació Multinivell Dilluns de 18 a 19 hores PREUS: socis: 24€/mes, no socis: 30€/mes MATERIAL: Cal portar roba còmode, mat i manteta (bloc i cinturó opcional) A CÀRREC DE: Imma Silva (professora Més Detalls de l'Activitat Pràctica que inclou: meditació-pranayama-asanes-relaxació Multinivell Dilluns de 18 a 19 hores PREUS: socis: 24€/mes, no socis: 30€/mes MATERIAL: Cal portar roba còmode, mat i manteta (bloc i cinturó opcional) A CÀRREC DE: Imma Silva (professora de ioga i coach integral) IMPORTANT: Places limitades. Les sessions començaran quan s’arribi al mínim de participants. Pràctica que inclou meditació, pranayama (exercicis de respiració), asanes i relaxació. La pràctica del ioga integral genera molts beneficis en les persones: millora de la postura, millora l’equilibri i la coordinació i genera calma mental. Objectius • Conèixer i practicar les postures del Hatha Ioga i Vinyasa • Conèixer les diferents tècniques de respiració: com executar-les i els seus beneficis. • Conèixer algunes tècniques de meditació. • Adquirir les bases d’una pràctica de ioga que integri les asanes, el pranayama i la meditació. Continguts • Sūryanamaskāra, salutació al Sol • Postures de peu i equilibri • Postures que obren els malucs • Les extensions • Les flexions • Les postures invertides • Pranayama • Tècniques de meditació • Tècniques de relaxació HoraMonth Long Event (febrer) CalendariGoogleCal