febrer, 2022

This is a repeating event

febrer6:00 pmmarç11:50 pmIOGA INTEGRALmeditació-pranayama-asanes-relaxació

Més

Detalls de l'Activitat

Pràctica que inclou: meditació-pranayama-asanes-relaxació
Multinivell
Dilluns de 18 a 19 hores

PREUS: socis: 24€/mes, no socis: 30€/mes
MATERIAL: Cal portar roba còmode, mat i manteta (bloc i cinturó opcional)
A CÀRREC DE: Imma Silva (professora de ioga i coach integral)

IMPORTANT: Places limitades. Les sessions començaran quan s’arribi al mínim de participants.

Pràctica que inclou meditació, pranayama (exercicis de respiració), asanes i relaxació.
La pràctica del ioga integral genera molts beneficis en les persones: millora de la postura, millora l’equilibri i la coordinació i genera calma mental.
Objectius
• Conèixer i practicar les postures del Hatha Ioga i Vinyasa
• Conèixer les diferents tècniques de respiració: com executar-les i els seus beneficis.
• Conèixer algunes tècniques de meditació.
• Adquirir les bases d’una pràctica de ioga que integri les asanes, el pranayama i la meditació.
Continguts
• Sūryanamaskāra, salutació al Sol
• Postures de peu i equilibri
• Postures que obren els malucs
• Les extensions
• Les flexions
• Les postures invertides
• Pranayama
• Tècniques de meditació
• Tècniques de relaxació

Hora

Month Long Event (febrer)

Agrupació Científico-Excursionista de Mataró

Passatge del Pou d’Avall, 1
(cantonada Baixada de les Escaletes)

Horari d’atenció al públic:
Feiners de dilluns a divendres de 7 a 9 del vespre

Tel/Fax.: 93 755 08 37
Correu: info@agrupe.cat

Newsletter

Apunta't al nostre butlletí i sigues el primer en rebre totes les novetats de l'agrupació.

desembre, 2022

04desembre8:00 am2:00 pmMatinal: El Dolmen de Ca l'Arenes (Dosrius)

10desembre7:00 am8:00 pmMés amunt dels 2000: Serra d'Ensija

17desembre7:00 am6:00 pmGR-6 Barcelona - Montserrat 2a i última etapa: Sant Cugat del Vallès - Montserrat (24 km)

18desembre7:00 am6:00 pmCol·lectiva: La vall de Llémena

Agrupació Científico-Excursionista de Mataró

Passatge del Pou d’Avall, 1
(cantonada Baixada de les Escaletes)

Horari d’atenció al públic:
Feiners de dilluns a divendres de 7 a 9 del vespre

Tel/Fax.: 93 755 08 37
Correu: info@agrupe.cat

Newsletter

Apunta't al nostre butlletí i sigues el primer en rebre totes les novetats de l'agrupació.

desembre, 2022

04desembre8:00 am2:00 pmMatinal: El Dolmen de Ca l'Arenes (Dosrius)

10desembre7:00 am8:00 pmMés amunt dels 2000: Serra d'Ensija

17desembre7:00 am6:00 pmGR-6 Barcelona - Montserrat 2a i última etapa: Sant Cugat del Vallès - Montserrat (24 km)

Logo Generalitat
Ajuntament Mataro
Logo FEEC
Diputacio de Barcelona

2017. AGRUPACIÓ CIENTIFICO-EXCURSIONISTA DE MATARÓ BY CLICKS MACHINE

X