febrer, 2022

This is a repeating event

febrer6:00 pmfebrer11:50 pmIOGA INTEGRALmeditació-pranayama-asanes-relaxació

Més

Detalls de l'Activitat

Pràctica que inclou: meditació-pranayama-asanes-relaxació
Multinivell
Dilluns de 18 a 19 hores

PREUS: socis: 24€/mes, no socis: 30€/mes
MATERIAL: Cal portar roba còmode, mat i manteta (bloc i cinturó opcional)
A CÀRREC DE: Imma Silva (professora de ioga i coach integral)

IMPORTANT: Places limitades. Les sessions començaran quan s’arribi al mínim de participants.

Pràctica que inclou meditació, pranayama (exercicis de respiració), asanes i relaxació.
La pràctica del ioga integral genera molts beneficis en les persones: millora de la postura, millora l’equilibri i la coordinació i genera calma mental.
Objectius
• Conèixer i practicar les postures del Hatha Ioga i Vinyasa
• Conèixer les diferents tècniques de respiració: com executar-les i els seus beneficis.
• Conèixer algunes tècniques de meditació.
• Adquirir les bases d’una pràctica de ioga que integri les asanes, el pranayama i la meditació.
Continguts
• Sūryanamaskāra, salutació al Sol
• Postures de peu i equilibri
• Postures que obren els malucs
• Les extensions
• Les flexions
• Les postures invertides
• Pranayama
• Tècniques de meditació
• Tècniques de relaxació

Hora

Month Long Event (febrer)

Agrupació Científico-Excursionista de Mataró

Passatge del Pou d’Avall, 1
(cantonada Baixada de les Escaletes)

Horari d’atenció al públic:
Feiners de dilluns a divendres de 7 a 9 del vespre

Tel/Fax.: 93 755 08 37
Correu: info@agrupe.cat

Newsletter

Apunta't al nostre butlletí i sigues el primer en rebre totes les novetats de l'agrupació.

febrer, 2023

febrer6:00 pmfebrer11:50 pmIOGA INTEGRALmeditació-pranayama-asanes-relaxació

febrer6:00 pmmarç11:50 pmIOGA INTEGRALmeditació-pranayama-asanes-relaxació

27desembre(desembre 27)8:00 pm03febrer(febrer 3)8:00 pmEXPOSICIÓ: Dues vides, un objectiu: Montserrat Ferrer i Joan SafontExposició fotogràfica

04febrer(febrer 4)10:00 am05(febrer 5)4:00 pm54a Renovació de la Flama de la Llengua Catalana - Prada de Conflent

Agrupació Científico-Excursionista de Mataró

Passatge del Pou d’Avall, 1
(cantonada Baixada de les Escaletes)

Horari d’atenció al públic:
Feiners de dilluns a divendres de 7 a 9 del vespre

Tel/Fax.: 93 755 08 37
Correu: info@agrupe.cat

Newsletter

Apunta't al nostre butlletí i sigues el primer en rebre totes les novetats de l'agrupació.

febrer, 2023

febrer6:00 pmfebrer11:50 pmIOGA INTEGRALmeditació-pranayama-asanes-relaxació

febrer6:00 pmmarç11:50 pmIOGA INTEGRALmeditació-pranayama-asanes-relaxació

27desembre(desembre 27)8:00 pm03febrer(febrer 3)8:00 pmEXPOSICIÓ: Dues vides, un objectiu: Montserrat Ferrer i Joan SafontExposició fotogràfica

Logo Generalitat
Ajuntament Mataro
Logo FEEC
Diputacio de Barcelona

2017. AGRUPACIÓ CIENTIFICO-EXCURSIONISTA DE MATARÓ BY CLICKS MACHINE

X